Vad är ALVIA – Må Bra Metoden?
ALVIA – Må Bra Metoden är en unik träningsform som förenar kraften i rörelse, medveten närvaro och personlig utveckling. Genom att kombinera element från dans, yoga och tai chi med andningstekniker och avslappning – både muskulär och mental – hjälper ALVIA dig att skapa balans, styrka och harmoni i livet.
Men ALVIA är mer än en fysisk metod. Den inkluderar också inslag av självbildsutveckling, där du får verktyg för att stärka din självmedvetenhet, bygga självförtroende och hitta ditt inre lugn.
Metoden bygger på fyra grundpelare som tillsammans ger en helhetsupplevelse:
1. Balans
Stabilitet är grunden för allt. Genom att arbeta med kroppskontroll och medveten rörelse får du fysisk och mental balans som hjälper dig att hantera vardagens utmaningar.
2. Rörelse
Utforska flödande och dynamiska rörelser inspirerade av dans, yoga och tai chi. Här frigör du kroppen, ökar din rörlighet och bygger styrka samtidigt som du hittar glädjen i rörelse.
3. Harmoni
Andning och mindfulness står i centrum för att skapa ett samspel mellan kropp och sinne. Genom att vara närvarande i rörelsen finner du ett inre lugn och harmoni.
4. Avslappning
Djup återhämtning genom muskulär och mental avslappning. Med tekniker som lugnar både kropp och sinne skapar du utrymme för reflektion, läkning och ny energi.
ALVIA – Må Bra Metoden är skapad för att passa alla, oavsett träningsnivå eller tidigare erfarenhet. Det är en metod som stärker din kropp, lyfter din själ och hjälper dig att bli den bästa versionen av dig själv.
Vill du veta mera?
Kontakta oss, så återkommer vi till dig inom 24 timmar.
ALVIA Community
Upptäck unika upplevelser med ALVIA – Må Bra Metoden som samarbetar med The Experience Society!
Bli medlem – helt gratis!
© TA ENTERPRISES | WEBPROD LGBLOM
